¿Has notado que cuanto más te estiras, mejor te sientes? Tomarte unos minutos para estirar todos los días te ayudará a aliviar el estrés y el dolor posterior al entrenamiento.
Ser sedentario durante demasiado tiempo puede provocar problemas cardíacos, depresión, un metabolismo más lento e incluso habilidades sociales reducidas. Así que ponte de pie. En este momento. El ejercicio hace maravillas física, mental y emocionalmente.
Si, sabemos que dormir no es siempre fácil para todos. Maratones de Netflix hasta las 3 de la mañana, largas noches en la oficina tratando de solucionar cosas, preocupaciones, etc. hay muchas razones que hacen más difícil dormir.
Después de Tres años de pandemia, las diversas consecuencias de la misma y el cambio climático creciente, la marca estadounidense Pantone anunció cuál será el color del 2023 que nos empodera ante cualquier obstáculo. Se seleccionó un color poco convencional para un año poco convencional. “Viva Magenta” que, al ser descendiente directo de la familia roja, transmite una señal de poder, fuerza, alegría y optimismo. Un tono empoderado que te invita a la expresión y autoconocimiento, motivándote a vivir la vida con entusiasmo y espíritu libre.
