¿Qué Alimentos Dan Más Energia?
Queremos darte los mejores consejos para tener la vitalidad que necesitas antes y después de entrenar. Recuerda que, si te alimentas bien y comienzas con buenos hábitos, tendrás una vida más larga y con más energía.
Recetas
¿Qué Comer Antes De Hacer Ejercicio?
El cuerpo requiere de energía para funcionar durante y después del entrenamiento. Sobre todo, al quemar los tres principales macronutrientes (carbohidratos, grasa y proteína).
Dependiendo del nivel de intensidad y la rapidez del entrenamiento necesitarás un impulso de energía, donde los alimentos correctos harán lo suyo.
BROWNIES DE PROTEÍNA DE FRIJOLES NEGROS
Es probable que la mayoría de nosotros crea que la ventana más importante para comer proteínas es justo después de un entrenamiento de Orangetheory. Aunque este es un período de tiempo importante para recargar energías, es imperativo considerar que es necesario consumirlo durante el día y no solo en un periodo de tiempo.
Aquí te compartimos algunos puntos que te pueden ayudar a complementar esta información y una receta diferente que esperamos te animes a probarla, te encantará.
Pasta Linguine Integral Con Pesto De Espinacas
¿Cuántas veces no hemos estado obsesionados con las calorías o con el tema de que si las grasas son buenas o malas? La realidad es que lo importante es el equilibrio y una alimentación adecuada para tu estilo de vida y necesidades.
Hoy vamos a romper el mito de las grasas y compartirte una receta que es tan deliciosa como nutritiva.